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    女性來了大姨媽,哪些食物不能吃?佛山婦科醫院提醒別任性,吃錯或有大麻煩

    http://www.whctnk.com2022-05-06 10:43:14 來源:全民健康網作者:

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      月經對女性來說是一個特殊的時期。它從青春期開始并面臨初潮并持續到更年期。一個月經周期為28~35天,每次月經持續3~7天。月經期間體內的激素水平變化很大,尤其是當雌激素降到最低點時。這時女性抵抗力最差,子宮內膜脫落,宮頸輕微擴張,病原菌容易乘虛而入,從而引起感染。此外,在經期飲食方面還有很多小細節需要注意。吃錯食物會誘發或加重痛經,延長經期,甚至導致閉經。尤其是經期不宜吃以下食物,一定要抵制誘惑。

    女人來阿姨,哪些食物不能吃?

    1.冷飲

    冷飲的溫度低于0°C。經期不宜喝冷飲,不吃冰激凌或剛從冰箱里拿出來的食物,以免受涼經血滯滯,阻礙經血排出,引起痛經或月經周期紊亂。

    2.咖啡

    因為咖啡中含有過多的咖啡因,咖啡因會與體內的鐵發生相互作用,容易引起缺鐵性貧血,誘發痛經。

    3.山楂

    山楂有健胃開脾的作用,但酸性太強,也會影響經血暢通,增加經期不適。

    4.油炸食品

    油炸食品雖然外酥內嫩,但女性的新陳代謝在經期減慢。吃太多油炸食品不僅會導致肥胖和消化不良,還會導致身體長痘痘。

    5.辛辣食物

    經期盡量不要吃辛辣食物,尤其是辣椒和芥末等,因為刺激性太強,會影響經血的運作,使經血不暢通,導致痛經。

    6.螃蟹

    螃蟹雖然味道鮮美,營養價值高,但屬寒食,經期不宜食用,否則會阻礙經血的流通,加重痛經。

    佛山婦科醫院溫馨提示:在月經期間,女性應注意飲食,遠離重味、生冷的食物,不妨多吃些溫熱的食物,如榴蓮或龍眼、羊肉等,可以暖身,改善宮寒癥狀;同時,要多吃補血的食物,如動物肝臟、瘦肉和動物血等,并搭配維生素C。蔬菜水果可以促進鐵的吸收,預防貧血。


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    本文來源:全民健康網 編輯:
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